人們使用的典型SPF 50防曬霜數量(少于制造商用來確定其SPF等級的推薦覆蓋率)，最多只能提供40%的預期保護以免受太陽有害射線的侵害。
研究表明，即使在較薄的應用中，防曬霜也可以防止紫外線對裸露的皮膚造成至少一些傷害。但是，隨著防曬霜的使用量達到制造商建議的水平，該防護等級也隨之提高。
然而，“在大多數人不使用制造商測試過的防曬霜的情況下，人們使用比他們認為必要的更高的SPF更好。” Young在大學新聞稿中說。
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一位美國皮膚科醫生說，這一發現與他對患者的建議相符。
“皮膚科醫生通常會指導患者使用SPF 30及以上的防曬霜，因為如果在休假時使用SPF 15，他們可能只會獲得標簽上規定的SPF保護的三分之一至二分之一。”斯科特·弗盧格曼。他是紐約州亨廷頓市Northwell Health亨廷頓醫院的皮膚科醫生
但是，即使比建議的使用方法更薄，高SPF防曬霜也“提供了對DNA損傷的顯著保護，盡管這種防曬霜的劑量比較重的用途要少得多”。
在紐約萊諾克斯山醫院(Lenox Hill Hospital)從事皮膚病學研究。她建議人們“如果在戶外，每兩個小時要重新涂一次防曬霜。此外，如果您皮膚白皙，容易患上皮膚癌，則應該穿50+ SPF的防護服。”
她補充說，服裝可能是一個關鍵因素。格林說：“市場上有大量的防曬衣，它們將提供額外的保護，以免受陽光的傷害。” “這也有幫助，因為大多數人只在臉上涂抹防曬霜，而不花時間在自己身上涂抹?！?/span>
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