腎臟是人體重要的排毒器官，不健康的生活方式是導致腎臟疾病的主要原因，應該要注重腎臟的健康，常常吃深海魚類有利于腎臟健康，可以降低患腎臟疾病的危險，那么就和魚美人去了解一下，四大生活方式最傷腎臟。

魚美人談吃海鮮、喝啤酒。吃許多的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄背負。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。

魚美人談熬夜、吃得咸、不喝水。長時間熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功用問題。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能保持正常流通，然后誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中帶著的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。

魚美人談亂服藥物、用藥過多。長時間使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質危害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎危害。

魚美人談常常憋尿。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦重復發生，能引發慢性感染，不易治好。