食物與健康有著親密的聯系，每天在吃食物時，有時真要了解一下時間與食物的關系，在對的時間內吃對的食物，那營養效果翻百倍，這樣便宜的水果，對身體的幫助那么多，不該被我們忽視哦，接下來魚美人就來介紹介紹香蕉的食用時間。

吃香蕉的最佳時間

飯后吃香蕉

香蕉由于含有很多的膳食纖維，所以有利于排便。在飯后30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉是效果非常好的。由于，這時的香蕉能增加腸道活動，增強胃酸排泄，促進消化，潤腸通便的效果能即可展現。

上午10點

每天上午10點左右也是吃香蕉的好時間，此刻間隔早餐和中餐都有段間隔，一則果腹提高能量，二則能減少正午的攝入量。尤其是哪些整天對著電腦的上班族，吃香蕉有利于防輻射。

下午4點

在下午四點左右是人體感到疲倦時，此刻會感到饑餓，這時候吃上一根高熱量的香蕉，有助于彌補能量。然后也削減晚餐的攝入量，對女生減肥瘦身有幫助。

秋季食用香蕉

香蕉大致分為三個時期種植，分別為雨水前后2到3月份，到11月、12月份成熟；秋天種植，分別于9月到10月種植，第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份種植，到來年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季節。

不適宜多吃香蕉的人

春季不適合吃多吃香蕉，尤其是患有腎臟功能不好的人，體質寒、胃寒體弱的人也不適合多吃，由于香蕉消化慢，不利于膽囊。