飲食法

    魚美人建議平時三餐要多吃那些能夠消腫利濕的蔬果，如冬瓜、紅豆、菠菜等。如果你的臉是因為肌肉碩大引起的肥胖就請拒絕口香糖、甘蔗、零食等鍛煉咀嚼肌的食物，它們只能使面部肌肉愈加健碩。

指壓按壓法

    有氧按壓刺激幾個穴道來防止面部贅肉橫生是魚美人美容美體按壓的其中一種方式，其瘦臉效果明顯，按壓時重點針對睛明、太陽、下關、頰車幾個穴道。若坦心上面幾個穴位找不到，可用下面的“面部減肥瘦身操”來代替。

沫浴法

    眾所周知高溫沐浴是減肥瘦身好方法，高溫沫浴同時也能夠瘦臉。每天在浴缸里沫浴20分鐘，水溫控制在38℃，水深達心房處，最好能再配合一些瘦臉霜按壓面部，堅持一段時間，臉就會變小。

面部減肥操

    1、雙手大拇指指腹靠近顴骨下方，梢用力徑直往下，在2厘米左右的方位輕壓，指力住上輕抬即可，再慢慢將指力放松。

    2、中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行住下輕壓至2厘米處，并輕輕住上頂。

    3、四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。

    4、畫圈圈。四指并攏，輕放臉頰上，感覺似碰未碰。方向，由內向外畫圓圈。

運動法

    魚美人小編經常通過運動來保持身材，運動減肥瘦身的作用是全方位的，當然運動也可瘦臉。如果你的臉真的“腫”了，憑借很多而又劇烈的運動，排汗，能夠讓水分迅速排出體外，臉也自然會小下來。