上周有個惠陽的顧客問小魚，吃什么干果對胃好，下面介紹了3個堅果你可以了解一下。
1. 首先是榛子富含油脂，有利于其中脂溶性維生素在人體內(nèi)的吸收，對體弱、病后虛贏、易饑餓的人都有很好的補養(yǎng)作用。榛子有天然香氣，在口中越嚼越香，有開胃之功效。榛子包含著抗癌化學(xué)成分紫杉酚，它是紅豆杉醇中的活躍成分，這種藥可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌癥，可延長病人的生命期。
其實，榛子這種美味的干果物對于我們?nèi)梭w的脾胃的健康也是非常的有好處的，適當(dāng)?shù)氖秤瞄蛔樱梢云鸬讲诲e的補脾胃、益氣力的作用，并且還可以有效的預(yù)防和緩解盜汗。
2. 下一個是腰果，含蛋白質(zhì)達(dá)21%，含不飽和脂肪酸達(dá)40%，富含鈣、磷、鋅、鐵等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。腰果味甘、性平、無毒，潤肺、去煩、除痰。此外，腰果還可以健脾，脾胃不佳的朋友，可以吃能抑制痘痘的產(chǎn)生。絕對是美容中的極品。可防治咳逆、心煩、口渴、腸胃病、慢性痢疾等。
3. 最后，松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養(yǎng)成分，不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，強壯筋骨，消除疲勞。它的維生素E高達(dá)30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物。這些干果可以促進(jìn)人體堅固發(fā)育，而且能疏通經(jīng)絡(luò)，緩解身體疲勞，對人力的筋骨無力和腰腿酸痛以及肢體麻木等癥都有一定緩解作用。
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