為皮膚補水需要您向其添加水，而為皮膚保濕則意味著添加可將水分鎖在內部的成分。保濕和補水相輔相成。
如果你只給你的皮膚加水，它可能會暫時感覺豐滿。但是，如果沒有任何東西可以保留水，水就會從您的皮膚中逸出。
保濕包括添加能夠鎖住水分并修復皮膚屏障的成分。這可以防止水分流失并改善皮膚的質地和健康。
1.喝足量的水
為皮膚補水的第一步是為您的身體補水。建議您每天至少喝 8 杯水。您的身體可能需要更多，具體取決于您的日常活動和體重。
2.使用保濕護膚品
如果您的皮膚缺水，建議使用水性面霜。如果您的皮膚脫水，滲透皮膚并輸送水分的產品至關重要。尋找以下保濕成分：
A. 透明質酸
在為皮膚補水和保持其彈性方面發揮著重要作用 ( 1 )。透明質酸的水結合特性有助于補充您的皮膚，還可以防止老化的早期跡象 ( 2 )。
B. 甘油
甘油是美容行業的一種流行成分，具有保濕特性，可以緩解皮膚干燥和發癢的感覺。這是因為甘油是一種保濕劑。因此，它的工作原理是將環境中的水分吸收到皮膚表面 ( 3 )。
C. 尿素
另一種在皮膚病學領域廣泛使用的成分是尿素，它可以放松和分解硬化的蛋白質，緩解皮膚的粗糙和瘙癢 ( 4 )。
視頻看看：如何給皮膚補水
D. 神經酰胺
這些是皮膚補充成分，如支撐建筑物磚塊的水泥。它們構成并修復您皮膚的屏障，防止水分流失并保持水分 ( 5 )。
E.泛醇
泛醇是一種可以滲透皮膚并為細胞提供水分的成分。它還可以防止經皮水分流失。這意味著它通過刺激促進皮膚屏障功能的細胞來改善皮膚屏障功能。
3. 避免過熱和長時間淋浴
盡管聽起來很矛盾，但長時間沐浴可以消除皮膚的屏障。這可能會導致水分和必要的油脂流失，從而使您的皮膚脫水。洗澡時使用溫水是理想的。
4. 用面膜/床單寵愛自己
面膜富含保濕成分。將補水面膜融入您的日常護膚方案將使您的皮膚保持豐盈和濕潤。它還可以減少細紋和黑眼圈的出現。
5. 使用加濕器
當您周圍空氣中的水分含量較低時，可以使用加濕器。這在干燥的冬季尤其有用。
6. 防曬霜是必須的
每天出門時涂抹廣譜防曬霜，以防止 UVA 和 UVB 對皮膚造成傷害。陽光暴曬會使您的皮膚脫水，導致其失去水分并分解其膠原蛋白和彈性蛋白，而膠原蛋白和彈性蛋白是其強度和彈性的原因。這可能會導致過早的衰老跡象。
7. 吃富含水分的食物
水果和蔬菜不僅可以補水，而且在許多其他方面對您的皮膚有益。柑橘類水果，如橙子和檸檬，富含果汁，富含維生素 C，這對保持皮膚質地至關重要。富含維生素 A 和 B3 的食物對于改善整體皮膚健康也必不可少。
上面是皮膚干燥補水的7個方法，使用保濕護膚品的所有內容。謝謝你的瀏覽，可以收藏魚美人美容院。
