我們的夢想是像優(yōu)質(zhì)葡萄酒一樣陳年。因此，我們要求諸如皮膚科醫(yī)生，營養(yǎng)學(xué)家和化妝師之類的專家提供他們的秘訣，以保護(hù)年輕的皮膚，蓬松的頭發(fā)，良好的飲食習(xí)慣等等。
1. 皮膚上使用維生素A
維生素A衍生物(例如視黃醇和類維生素A)是最近幾十年來出現(xiàn)的最重要的抗衰老成分之一。每個人每晚都應(yīng)該使用某種維生素A衍生物，我堅(jiān)信這應(yīng)該是夜間應(yīng)用，而不是白天。它們鼓勵健康的皮膚細(xì)胞產(chǎn)生，并幫助疏通毛孔，加快細(xì)胞更新，甚至變色和使皮膚光滑。
2. 果皮敷臉
持續(xù)使用優(yōu)質(zhì)的果皮(一種既具有水楊酸又具有乙醇酸的果皮)將具有累積的好處：使用時間越長，皮膚外觀就越好。對于干燥的皮膚，我總是建議每周一次，對于混合性/正常皮膚，每周不超過兩次。遵循此方案將有助于 膠原蛋白的形成，消除細(xì)紋和色素沉著，并通常有助于使皮膚增厚。請記住：您的皮膚會隨著年齡的增長而變薄。
3. 保持水分
用油進(jìn)行保濕非常重要，因?yàn)楦尚云つw(甚至年輕，干性皮膚)往往看起來更老。干凈的裸指甲油可以使外觀更加年輕，適合任何年齡的人。我愛《 Ghost Edit》中的Smith&Cult指甲油。
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4. 多吃膠原蛋白食物
我們的膠原蛋白產(chǎn)量每年減少1%，這基本上意味著您的皮膚變得越來越薄，越來越脆弱。口服補(bǔ)品可以幫助支持人體的天然膠原蛋白生產(chǎn)。我每天向患者推薦的最喜歡的一種是膠原蛋白補(bǔ)充粉。它含有Verisol膠原蛋白，而Verisol膠原蛋白只是在2周內(nèi)顯示出科學(xué)成果的兩種膠原蛋白中的一種。
5. 多吃水果和蔬菜
維生素C自然會增強(qiáng)人體的膠原蛋白，有助于保持皮膚緊致年輕。堅(jiān)持搭配甜椒和草莓等，可以帶給您青春的光芒。
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