今年的國慶小長假，陽光明媚，南方的妹子們玩嗨了吧！可是太陽那么大，可千萬不能曬黑了。除了出門前做好防曬準(zhǔn)備，在曬后，我們還需要做大量的工作來保護肌膚。具體怎么做呢？這里魚美人小編已經(jīng)為你準(zhǔn)備好大招了！

1、 給肌膚降溫：在曬后2小時之內(nèi)，馬上使用噴霧或者曬后啫喱修護霜給肌膚迅速降溫。冰鎮(zhèn)生理食鹽水舒緩肌膚：將生理食鹽水放在冰箱冷藏，每天敷兩次，冰鎮(zhèn)的生理食鹽水能起到鎮(zhèn)靜肌膚的作用，同時還能減輕因曬傷而引起的肌膚發(fā)炎癥狀

2、 補水：一定是補充大量的水分，日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此想要美白，就需要保持肌膚水分充足。進入室內(nèi)要立即卸妝，然后使用補水面膜。

3、 不能使用化妝品。肌膚暴曬后處于脆弱敏感階段，使用化妝品會給肌膚帶來更多的負(fù)擔(dān)和刺激，使得肌膚復(fù)原的速度大大降低，如果你想讓肌膚能快速的恢復(fù)，那么就要在曬后的這幾天遠(yuǎn)離化妝品吧。

4、 曬后不要立即去角質(zhì)。曬后皮膚變得敏感脆弱，這時候去角質(zhì)甚至用食鹽之類的方法去角質(zhì)，簡直就是毀膚行為。

5、 飲食調(diào)節(jié)。維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。