清楚地聽我說，我并不是說我們應該為自己感到羞恥，因為無論如何我們都很美麗。我只是說我們以美麗為名做了很多不一定健康的事情，并通過無所作為(和缺乏健身)進行抗議，試圖證明“大就是美麗” ……好..那就是其中之一。
1.你的衣服“神奇地”收縮
這確實不假!在所有這些周末早午餐之間，您的吹風機沒有這樣做，這是Netflix binging ...，而當您不是“ Netflix n'Chillin'”時，您會喝醉。我們知道了，但現在是時候意識到我們的新陳代謝似乎在狗年(或某些年)中老化了，而且它的速度不像以前那么快...因此，我們必須減少3美元的自助餐，含羞草早午餐并將部分Netflix時間重新分配給體育館。
2.您的BMI超出了圖表
這很干而且很切，但是如果您的體重與體重指數不符……您很有可能正在為自己的體重而苦苦掙扎。根據疾病預防控制中心(CDC)的數據，健康的BMI為18.5-24.9。因此，如果您要徘徊或飆升到這一點以上，請與營養師或醫生討論，并提出切實可行的計劃，以盡快對此進行檢查。
如果您不確定自己的BMI是多少，請嘗試使用此方便的計算器。
3.你的背部總是痛苦
根據美國肥胖協會的說法，在三分之一被認為肥胖的美國人中，背痛是一種典型的癥狀。當您的脊椎試圖調整并補償過多的體重時，這往往會發生。因此，脊柱變得傾斜。
減輕這種痛苦的最好方法是?你猜到了!與健身房進行一對一的交流。
4.您有FOPA(或肥胖區)
為了禮貌起見，我們僅將FOPA稱為“肥胖區”。無論哪種方式，您都可能在FOPA未成年人或大聯盟中，這并不可愛。對不起，很抱歉，但是將腸道懸掛在陰道上是不對的。那。是。全部。
5.你永遠都沒有多余的精力
即使您昨晚和前一天晚上都上床睡覺，也總是筋疲力盡。您所能想象的就是躺在床上，生活在一個糖餅干面團和兩公升的百事可樂中(嗯，抱歉，如果這像個人回憶錄那樣讀的話)。我非常了解這種感覺，但是這種感覺最終會損害您和您的心情。無論如何，看起來似乎筋疲力盡的運動實際上都能為您帶來很大的能量消耗……一旦您成為健身房的常客，就可以了。
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