美容美體魚(yú)美人提示，足量的鉀能夠促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，順利排出毒素與廢物。當(dāng)鉀吸取缺乏時(shí)，細(xì)胞代謝會(huì)發(fā)生障礙，使淋巴循環(huán)減慢，細(xì)胞分泌廢物越來(lái)越困難；加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然而然就會(huì)形成臃腫的臀部與雙腿。那么想要擁有瘦臂美臂的身材，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？和美容美體魚(yú)美人一起來(lái)看看。

多吃蔬菜生果、多吃魚(yú)、多喝水

美容美體美臂秘籍多吃南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，能夠促進(jìn)胃腸活動(dòng)，減少便秘機(jī)率，進(jìn)而造就纖瘦且健美的下半身。

美容美體美臂秘籍多用玉米油、橄欖油與葵花油這類(lèi)含有很多不飽和脂肪酸，用它們替代動(dòng)物性脂肪能讓你收獲美麗與健康。

美容美體美臂秘籍多吃魚(yú)類(lèi)，魚(yú)類(lèi)不只熱量比肉類(lèi)低，還含有更豐厚的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、唯他命等物質(zhì)，能夠促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗，幫助我們美容美體擁有美臂俏臂的身材。

水能夠排出代謝廢物，防止腫脹。美容美體魚(yú)美人建議一天喝水1-2L，而且只能喝純水哦！所謂“果汁”會(huì)使你不知不覺(jué)中吃進(jìn)不必要的添加劑。

減少動(dòng)物性脂肪的吸取

想讓臀部變得健壯，防止松弛與下垂，首先的飲食原則是要削減動(dòng)物性脂肪的吸取。食用過(guò)多的奶油或奶酪，不只易使血液傾向酸性，讓人易于疲憊，也會(huì)讓脂肪囤積于下半身，形成臀部下垂，所以美容美體魚(yú)美人建議最好以大豆之類(lèi)原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且養(yǎng)分豐厚的海鮮為主食。