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身體的濕氣重,魚美人教你如何調(diào)理

時間:2018-03-22 18:24:40 來源:魚美人

先和魚美人一起來認(rèn)識下身體濕氣重有什么危害?

1、損傷脾胃消化功能

身體濕氣重容易阻礙脾胃氣機(jī),損傷脾陽,導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)消化不良,水濕內(nèi)生,從而又加劇了體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生。因此濕氣重可以影響人們的食欲,導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉、水腫、痰飲等癥。

2、濕氣重影響關(guān)節(jié)活動

濕氣可以阻滯經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié),引起關(guān)節(jié)疼痛重著或者是屈伸不利,因此濕氣重的人也往往會出現(xiàn)頭困身重,四肢酸楚沉重并且附著難移等癥狀。

3、濕氣引起的疾病纏綿不愈

因?yàn)闈裥责詽駳庖鸬募膊⊥际瞧鸩【徛〕梯^長,且容易反復(fù)發(fā)作,或是纏綿難愈。

魚美人告訴你如何看濕氣有多重?

1、早晨起來照鏡子,總是發(fā)現(xiàn)眼皮水腫,有眼袋?

2、吃飯的時候,總感覺有種隱隱的惡心感,吃下去的東西好像往上頂?

3、工作時腦袋好像不大靈活,容易困倦?

4、飲食跟作息并沒有太多變化,但是卻感覺自己體重明顯增加,有虛胖嫌疑?

5、排便變得不正常,大便常常稀爛不成形,而且總有種排不盡的感覺?

6、關(guān)節(jié)僵硬、懶得動彈,起床時覺得渾身酸痛?

7、常常有胸悶的感覺,想要常舒一口氣才舒服?

8、吃飯時沒有饑餓的感覺,而且什么也不想吃?

魚美人出招濕氣調(diào)理一

可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達(dá)到祛濕氣效果。

魚美人出招濕氣調(diào)理二

紅豆薏米煮成粥,治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣、補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運(yùn)動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

魚美人提醒大家注意:祛濕氣這粥忌加大米,因?yàn)榇竺组L在水里,含有濕氣,這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。



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