女生每個月都有那么幾天不適，所以為了管理好我們的體質(zhì)平衡，有些食物在這期間就要注意忌食，我們就忍忍不要饞嘴亂吃了。和體質(zhì)平衡魚美人一起來看看哪五類食物在月經(jīng)期間要忌口。

1、辛辣類

如肉桂、花椒、丁噴香、胡椒等。這類食物都是佐料，在平常炒菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的滋味變得更好。然而，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣影響性食物，不然容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

2、生冷類

寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物多有清熱解毒、滋陰降火、保健養(yǎng)生的功用，在平常食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)不吃或少吃這些食物，不然容易形成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀，不利于體質(zhì)平衡發(fā)展。

3、不能喝汽水

由于汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)的鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收，容易導(dǎo)致貧血。

4、不能喝牛奶

乳酪類是痛經(jīng)的禍源，會破壞鎂的吸收，注意體質(zhì)平衡管理，經(jīng)期飲食應(yīng)少食這類食物。

5、不宜飲濃茶

濃茶中的咖啡堿含量較高，影響體質(zhì)平衡，不利神經(jīng)和心血管，容易孕育發(fā)生痛經(jīng)、經(jīng)期延遲和經(jīng)血過多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸會使鐵的呈現(xiàn)窒礙，引起缺鐵性血虛。