生活中有許多食物都具有排毒養顏的效果。今天養生美容魚美人小編為大家推薦適宜冬季的排毒養顏食物，讓我們在吃的時候又能輕松養生美容吧。

春筍與黑木耳

春筍與黑木耳皆有清熱涼血、補肝腎的效果，常常食用還可以有用根除體內污染物質。而黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，若再加上豬肉性涼養陰，三者合一可起到益氣補腎、通便排毒、養生美容的效果。

芹菜

芹菜清肝利水，可協助有毒物質通過尿液排出體外，從結構上說，芹菜中含有的豐厚纖維可以像提純設備一樣，過濾體內的廢物。

養生美容魚美人提示消化好的人需謹慎少吃利水通便的食物，因為會有拉肚子的反效果。

苦瓜

凡苦味食物一般都具有解毒功用，苦瓜具有清熱、明目解毒養生美容的效果。據研究，苦瓜含有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，根除體內有毒物質。