【導讀】有些減肥方法會損害身體你可千萬別嘗試，減肥方法名目繁多，讓人眼花繚亂，為了到達減肥目的，我們更是想出林林總總的減肥方法，但是其間許多方法其實并不能減肥，而且還會危害身體健康。下面小編告訴你有些減肥方法會損害身體你可千萬別嘗試。
一、胡亂吃藥減肥
一聽到什么減肥藥、減肥茶有用，就想盡方法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇，會構成無法彌補的損害。利尿劑造成脫水。瀉藥導致腸內菌的生態改動，讓大腸活動能力損失構成永久性便秘。
二、震動機、碎脂機減肥
震動機和碎脂機從字面上就能看出，這些器件只能把脂肪震碎了，而并非讓脂肪消失，擊碎的小脂肪仍是留在體內，根本不會消失。而且因為散布不均勻，容易發作表皮凹凸不平的現象。
三、吸煙減肥
許多人會在飯前或空腹時抽一根煙，令胃部感到不適，然后沒有胃口吃東西。事實上用抽煙來減肥的人是最得不償失的。這是一種嚴重損害健康的減肥法，除了會讓肺部受損，空腹抽煙更會讓胃部血管痙攣而引發胃炎。
四、催吐減肥
專家曾把嘔吐減肥歸類為“極危險”的減肥方法之一。因為嘔吐時胃酸會損害食道、喉嚨和牙齒，讓人感到全身不適，更會導致皮膚粗糙。如果養成想吐就吐的習慣，很可能會導致貪食癥、厭食癥。
五、斷食減肥
眾所周知，不吃東西一定不會長肉。但是長期下來，會導致人體養分素缺少，基礎代謝減慢。而且等身體習慣后，即使不吃東西，體重也無法下降。而一旦恢復飲食后，會快速反彈，乃至比原來更胖。
六、杜絕淀粉類食物
人們一般都以為淀粉類食物里所包含的碳水化合物是讓人發胖的主因。完全杜絕淀粉類食物，會導致養分失衡，失掉一整天的活力與元氣，身體能量缺少。其實部分淀粉類食物含有高量的纖維，吃下不僅容易有飽足感，并有食療的效果，如芋頭、地瓜等。
