生姜含有超過 12 種不同的抗氧化劑，使其成為那些希望過上健康快樂生活的人必不可少的生活方式。此外，這種草藥含有蛋白質(zhì)、精油、維生素 C、硅、錳、鐵和磷。

總而言之，生姜的許多好處是驚人的。無論是生用、研磨成茶，還是添加到您最喜歡的菜肴中，這里都是生姜的驚人好處。

生姜的7個(gè)健康作用

1.它有助于安撫腸易激綜合征和慢性消化不良。

患有腸易激綜合征的人會(huì)很高興知道生姜有助于緩解這種情況的一些癥狀，包括惡心和緩解胃部炎癥。

生姜也被認(rèn)為可以加速胃的排空，這可以治療消化不良的人。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，飯前吃姜粉的患者胃排空增加了 50%。

無論他們服用生姜補(bǔ)充劑，在烹飪中使用生姜根，還是沖泡溫?zé)岬慕瑁@種香料對消化系統(tǒng)和腸道都有鎮(zhèn)靜作用。

2. 生姜是一種天然的止痛藥。

生姜可以幫助緩解許多身體疼痛。它的抗炎特性有助于舒緩僵硬的關(guān)節(jié)、肌肉酸痛，甚至可以緩解關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎的癥狀。事實(shí)上，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，服用姜提取物的膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者疼痛減輕。【相似內(nèi)容：「生姜」生姜怎么瘦身和它的作用】

人們甚至可以在額頭上涂抹姜末和少許溫水，以幫助擺脫頭痛。

3. 它可以預(yù)防阿爾茨海默病。

那些有患阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)的人應(yīng)該考慮在他們的飲食中添加更多的生姜。

許多研究表明，生姜可以防止腦細(xì)胞丟失，而腦細(xì)胞通常是這種情況的前兆。通過保存和保護(hù)這些腦細(xì)胞，您可以延長保持連貫性和警覺性的時(shí)間。

另一項(xiàng)研究將生姜提取物與增加記憶力和改善反應(yīng)時(shí)間聯(lián)系起來。

4.它停止惡心。

在空中和水上旅行期間，生姜通常被用作治療暈車的自然療法。服用生姜治療惡心可以對抗暈車的癥狀，所以你不必?fù)?dān)心頭暈。

其他研究表明，生姜可以緩解接受化療的癌癥患者的嘔吐和惡心，以及孕婦的孕吐。

5. 生姜有助于清除鼻竇。

為了緩解鼻竇炎而不必購買昂貴的非處方藥，轉(zhuǎn)向生姜!

生姜含有多種對鼻竇有益的營養(yǎng)物質(zhì)，可以疏通鼻竇并促進(jìn)排水。一杯熱姜茶將為您提供所有這些驚人的好處。

6. 它甚至可能有助于預(yù)防癌癥。

姜已被證明有助于治療某些癌癥，包括前列腺癌和卵巢癌。

研究表明，生姜甚至可以完全破壞卵巢和前列腺癌細(xì)胞。生姜中的各種維生素和礦物質(zhì)也有助于預(yù)防癌癥。

7.生姜治療痛經(jīng)。

生姜是一種解痙劑，這意味著它有治療痙攣的能力——即使是那些與脹氣有關(guān)的痙攣。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)的前三天服用姜粉的女性疼痛大大減輕。與非處方藥相比，生姜被發(fā)現(xiàn)在緩解疼痛方面同樣有效。

以上是生姜的7個(gè)健康作用，有助于清除鼻竇的相關(guān)內(nèi)容。謝謝大家的速讀，可以關(guān)注魚美人官網(wǎng)。