生姜含有超過 12 種不同的抗氧化劑，使其成為那些希望過上健康快樂生活的人必不可少的生活方式。此外，這種草藥含有蛋白質(zhì)、精油、維生素 C、硅、錳、鐵和磷。

總而言之，生姜的許多好處是驚人的。無論是生用、研磨成茶，還是添加到您最喜歡的菜肴中，這里都是生姜的驚人好處。

生姜的7個健康作用

1.它有助于安撫腸易激綜合征和慢性消化不良。

患有腸易激綜合征的人會很高興知道生姜有助于緩解這種情況的一些癥狀，包括惡心和緩解胃部炎癥。

生姜也被認(rèn)為可以加速胃的排空，這可以治療消化不良的人。一項研究發(fā)現(xiàn)，飯前吃姜粉的患者胃排空增加了 50%。

無論他們服用生姜補充劑，在烹飪中使用生姜根，還是沖泡溫?zé)岬慕瑁@種香料對消化系統(tǒng)和腸道都有鎮(zhèn)靜作用。

2. 生姜是一種天然的止痛藥。

生姜可以幫助緩解許多身體疼痛。它的抗炎特性有助于舒緩僵硬的關(guān)節(jié)、肌肉酸痛，甚至可以緩解關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎的癥狀。事實上，一項研究發(fā)現(xiàn)，服用姜提取物的膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎患者疼痛減輕。【相似內(nèi)容：「生姜」生姜怎么瘦身和它的作用】

人們甚至可以在額頭上涂抹姜末和少許溫水，以幫助擺脫頭痛。

3. 它可以預(yù)防阿爾茨海默病。

那些有患阿爾茨海默病風(fēng)險的人應(yīng)該考慮在他們的飲食中添加更多的生姜。

許多研究表明，生姜可以防止腦細(xì)胞丟失，而腦細(xì)胞通常是這種情況的前兆。通過保存和保護這些腦細(xì)胞，您可以延長保持連貫性和警覺性的時間。

另一項研究將生姜提取物與增加記憶力和改善反應(yīng)時間聯(lián)系起來。

4.它停止惡心。

在空中和水上旅行期間，生姜通常被用作治療暈車的自然療法。服用生姜治療惡心可以對抗暈車的癥狀，所以你不必?fù)?dān)心頭暈。

其他研究表明，生姜可以緩解接受化療的癌癥患者的嘔吐和惡心，以及孕婦的孕吐。

5. 生姜有助于清除鼻竇。

為了緩解鼻竇炎而不必購買昂貴的非處方藥，轉(zhuǎn)向生姜!

生姜含有多種對鼻竇有益的營養(yǎng)物質(zhì)，可以疏通鼻竇并促進排水。一杯熱姜茶將為您提供所有這些驚人的好處。

6. 它甚至可能有助于預(yù)防癌癥。

姜已被證明有助于治療某些癌癥，包括前列腺癌和卵巢癌。

研究表明，生姜甚至可以完全破壞卵巢和前列腺癌細(xì)胞。生姜中的各種維生素和礦物質(zhì)也有助于預(yù)防癌癥。

7.生姜治療痛經(jīng)。

生姜是一種解痙劑，這意味著它有治療痙攣的能力——即使是那些與脹氣有關(guān)的痙攣。

一項研究發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)的前三天服用姜粉的女性疼痛大大減輕。與非處方藥相比，生姜被發(fā)現(xiàn)在緩解疼痛方面同樣有效。

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