聽著，我們都去過那里：您喝杯早晨咖啡，然后在幾分鐘之內進入沖刺浴室，而不是小便。不管你喜歡與否，咖啡poops是一件事，而他們是絕對不會談話的最熱門的話題，你不得不承認：你是好奇，為什么咖啡可以使你必須盡快船尾。

為什么喝咖啡會拉肚子

不幸的是，關于咖啡為什么會使你大便的問題尚無定論，但是關于咖啡大便的聯系有一些理論。馬薩諸塞州總醫院腸胃病學家凱爾·史泰勒(Kyle Staller)醫師表示：“我們還不完全了解這種機制，只有幾項研究對此進行了研究。

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第一：如果您認為甜蜜，甜蜜的咖啡因是排便日程的重要因素，請再考慮一下。Staller博士指出了1990年發表在Gut期刊上的一項古老研究，該研究發現咖啡因和無咖啡因的咖啡會導致相同的沖刺，從而反證了咖啡因對腸道的影響。斯托勒博士說：“這不足為奇，因為喝了他們最喜歡的(含咖啡因的蘇打)的人以后沒有相同水平的結腸運動。”

同樣不是一個因素：咖啡的溫暖(斯塔洛爾博士說，您喝茶或喝湯后沒有相同的沖動)。MemorialCare Orange Coast醫療中心的腸胃病學家，MemorialCare Medical Group加利福尼亞州Fountain Valley的消化系統疾病項目主任，醫學博士Ashkan Farhadi博士說，咖啡的酸度也是如此。果汁，”他說。

那么，為什么沒有咖啡總是讓你不得不船尾?

Staller博士說，很顯然，咖啡整體上具有某種特性，可以迅速刺激胃腸系統中的受體，從而導致胃和結腸收縮。(我知道，這不是一個令人滿意的答案)。

這些收縮通常會在您進食后在您的體內發生-根據美國國家醫學圖書館的說法，蠕動是蠕動，是波浪狀肌肉收縮的過程，將食物移至消化道的不同加工位置。喝咖啡后，這些收縮似乎快得多了。Staller博士說：“這似乎是在喝咖啡后四分鐘之內發生的。” “在那段時間里，咖啡本身不可能將它倒入結腸。”

壞消息?這意味著，如果您患有導致腹瀉的疾病，例如腸易激綜合癥(IBS-D)，則咖啡會對腸道造成嚴重破壞。但是有一個好處：如果您在便秘方面掙扎，養成喝咖啡的習慣實際上會有所幫助。實際上，史泰勒醫生甚至開處方早上吃早餐和咖啡。他說：“這是我們有時使用的把戲。” “您醒來時(因為結腸醒來)，進餐后和喝咖啡時最有可能排便。將這三件事同步起來，就給了您最好的機會。”

好的，但是喝咖啡時有什么方法可以阻止便便嗎?

法哈迪博士說，嗯，不是這樣。由于進食食物也會刺激結腸，因此用餐時喝咖啡不會有太大的改變(如果有的話)。Staller博士說，對咖啡進行稀釋似乎也是如此，就像拿鐵喝牛奶一樣。

但是您可以執行以下操作：如果咖啡后的整個大便真的讓您感到不舒服，您可以嘗試減少咖啡的使用量來找到極限，直到找到的量不至于讓您不得不上廁所。“這確實是個人的，”法哈迪博士說。

總體而言，雖然，法哈迪博士建議看你及時的咖啡poops作為一個很好的事情。他說：“這可以幫助您保持規律。” “這是喝咖啡的巨大積極方面。” 老實說，定期排便的時間表聽起來像是足以再拿一杯的理由。

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